Pourquoi pratiquer la sophrologie?

Parce que votre stress et vos émotions ont un impact négatif dans votre vie (perturbation du sommeil, mal-être, démotivation, douleurs envahissantes), dans vos relations (tensions, incompréhensions avec vos amis, votre famille, vos camarades, vos collègues, votre hiérarchie), dans votre travail ou à l'école (difficultés de concentration, de mémorisation, d'organisation). Vous désirez apprendre à vous apaiser durablement, à réduire votre stress pour profiter de la vie .

Comment pratiquer la sophrologie? en individuel, en groupe en présentiel ou en ligne.

L'individuel : nous travaillons sur une problématique
Je vous reçois à mon cabinet de Cenon en séances individuelles pour vous accompagner sur votre problématique précise, émotions, stress, sommeil  . A la suite de notre 1er échange lors duquel vous m’aurez confié vos difficultés, vos besoins, vos attentes, j’établis un protocole personnalisé. Dans chaque étape de ce protocole nous avancerons pas à pas, je vous guiderai et vous prendrez le temps d’évoluer à votre rythme jusqu’à atteindre votre objectif.

J’accompagne principalement les femmes et les enfants ( à partir de 5 ans) qui se sentent débordés par leur stress et leurs émotions. Stress et émotions diverses qui provoquent des perturbations de la qualité de vie tant au niveau personnel, familial, social, professionnel ou scolaire.

Les séances individuelles ont pour intérêt de révéler et de renforcer votre puissance intérieure, vos ressources personnelles, de faire en sorte que vous vous sentiez bien avec vous-même, bien dans votre corps, bien dans votre tête, stable et équilibré.e pour s'adapter à tous les moments de votre vie qu’ils soient bons ou plus compliqués.

Les groupes en présentiel : nous cherchons à développer son état de bien-être
- Je reçois les femmes en séances collectives hebdomadaires , les mercredis salle Gaston Cabanne à Floirac, un créneau parfait pour couper le rythme de la semaine en douceur et faire une pause dans nos obligations.

Dans deux Pauses différentes*, nous aborderons, pendant l'année, les thèmes les plus plébiscités et qui vont vous être bénéfiques pour retrouver un mieux-être général : pensées, santé, stress, sommeil, confiance, douleurs ...

* Pause Vitalisante : respiration, mouvements dynamiques, relaxation, visualisation

* Pause Relaxante : respiration, méditation pleine conscience, soin énergétique aux bols de cristal

Les groupes en ligne :
Les Ateliers en ligne ont vu le jour pendant le confinement. Ils ont permis aux personnalités hypersensibles de recevoir le réconfort et le soutien nécessaires à une bonne adaptation à cette période inédite. Et aujourd'hui encore ils sont organisés un mercredi sur deux pour la plus grande joie des personnes qui habitent loin ou celles qui veulent rester préfèrent pratiquer depuis chez elles

ENVIE DE REJOINDRE L'ASSOCIATION PAUSE TOI ?

>> Retrouvez toutes les Pauses bien-être à Floirac ou en VISIO ici (sophrologie, voyage sonore, méditation, relaxation, respiration) : https://www.linstant-sophrologie.fr/association.pausetoi

Quand pratiquer la sophrologie?

Le plus tôt possible! N'attendez pas d'être au plus mal pour venir me consulter ou pratiquer.
L’idéal est de pratiquer de façon régulière à raison d’une fois par semaine avec moi, en individuel, en collectif, puis d’intégrer la sophrologie dans votre quotidien. Au départ dans un endroit calme, dans lequel vous ne serez pas dérangé.e puis d’élargir la pratique à tous vos moments de vie. Une pause au travail, à l’école, dans les transports en commun, dans les salles d’attentes, les repas de famille, les instants de plaisir…

Quelque soit l’accompagnement que vous choisirez, en individuel, en groupe présentiel, en ligne, je vous invite vraiment à prendre ce temps pour vous, d’accueillir avec bienveillance vos ressentis, vos sensations, sans jugement, sans a priori.

Faites de ces moments des instants riches de reconnexion à soi et à ce qui compte pour vous, tout ce qui va vous épanouir et mettre de la lumière dans votre quotidien.

Nathalie MARCHIONI Sophrologue certifiée  www.linstant-sophrologie.fr