Mise en page du blog

Ses étiquettes qui nous collent à la peau : et si on arrêtait ?

Nathalie Marchioni • 23 avril 2023

Je partage avec vous un texte émouvant tellement je le trouve juste, pertinent et adapté à mes consultants du cabinet qui, pour beaucoup, étouffent dans leur vie.


Il traite des étiquettes : celles que l'on nous colle, celles que l'on se colle à soi-même et qui nous bloquent, nous limitent, abiment la relation à nous-même et aux autres.


Nous enfermant, telle une prison, dans une vision erronée ou plutôt devrais-je dire incomplète de nous-même. Nous autres, les humains, nous mettons des mots sur tout, nous cherchons un sens, une définition à tout et c'est regrettable car nous sommes tellement plus que ce que nous pensons ou ce que les autres pensent de nous.


Je vous laisse vous imprégner de ces mots, laissez-vous porter en observant, à chaque phrase, l'échos qu'ils ont sur vous.


Après cette lecture, si seulement, nous pouvions prendre conscience que nous sommes d'une richesse illimitée, nous sommes multipotentiels.


Puissions-nous retrouver confiance en soi, en nos ressources,

Puissions-nous nous aimer et nous accepter tel que nous sommes

Puissions-nous être libre tout simplement et vivre! 


hypersensible, anxieux, zèbre, HPI, HPE, étiquettes, prison des étiquettes, différence,  se libérer des étiquettes

"Et si tu arrêtais de :

Te qualifier d’hypersensible, d’indigo, d’enfant cristal, d’enfant arc-en-ciel, de Dieu, de Déesse, de médium, de Maître, de chaman, de canal, de zèbre ...

Ou de victime, de bourreau, d’être ceci ou cela ...

De penser que l’autre est ton âme sœur, âme jumelle ou autres


Et si tu allais au-delà de toutes ces identifications

En restant dans ces identifications de toi-même tu te bloques


Tu t’enfermes dans un rôle, dans une histoire

Il n’y a plus de place pour autre chose


En identifiant l’autre être ceci ou cela tu limites ta vision sur lui

En identifiant ton couple tu crées aussi des limites et de la dépendance


Toutes ces identifications divisent à l’extérieur et à l’intérieur

Tu crées une séparation en toi et avec l’autre

Sois tu te places au-dessus ou en dessous


Concernant l’hypersensibilité, tu peux effectivement être très sensible mais tu n’es pas que ça

En disant que tu es hypersensible, tu ne vas pas au-delà de ça

Tu peux aussi te servir de cette croyance pour te trouver des excuses

Des excuses pour ne pas te dépasser

Des excuses pour te plaindre

Des excuses pour fuir les autres

Des excuses pour accuser les autres, la société, la vie ....


Prends le temps de te poser et d’être honnête avec toi-même

Ne culpabilise pas de t’être trouvé des excuses

Tout le monde se trouve des excuses


Simplement si ta vie aujourd’hui ne correspond pas à ce que tu souhaites, il est peut-être temps d’évoluer vers davantage de responsabilité et de maturité


Certains enfants sont qualifiés d’indigos ou autres et cela les enferment dans un rôle

Ils développent un sentiment de différence et de séparation avec d’autres enfants qui ne sont pas qualifiés ainsi

La notion d’inférieur ou de supérieur n’est qu’une vision limitée de l’ego

Des enfants naissent avec des capacités très développées et certains avec des qualités autres


Il n’y a rien à comparer

Les qualités ou les capacités de chacun sont sacrées et ont autant de valeur

Les qualités et capacités se développent chez tout le monde

C'est une question de chemin, de choix et de priorités


Moins tu es identifié et plus il est possible de développer certaines facultés

Plus tu es libre de croyances, de schémas, de peurs, de refoulements... Plus tu es disposé à vivre l'unité

L'unité conduit à l'illimité


Si tu dis à un enfant qu’il est lent, agressif, bête... Tu l’enfermes dans une croyance limitée de lui-même

Et tu t'enfermes dans une vision limitée de l'enfant

Ce n’est pas parce qu’un enfant à certains comportements qu’il doit être identifié à cela


Tu peux dire par exemple :

« Quelque fois il t’arrive d’être agressif »

C’est très différent de :

« Tu es agressif »

Tu peux ajouter après, une phrase que lui montre toute sa valeur

Par exemple :

« Je vois toute ta beauté »


Il est essentiel de révéler les qualités de chacun sans les enfermer dans des identifications

Quand tu es libre d’identifications tout est possible

C’est un champ de créativité plus vaste


Il y a aussi beaucoup d’Ego dans ces identifications

Des parts blessées qui veulent être reconnue

En restant dans cette attente de reconnaissance, tu ne peux accéder à ta véritable nature

Ta véritable nature est au-delà des attentes, des croyances... Elle est libre


Même si tu as des qualités ou des capacités qui te laissent penser que tu es par exemple médium

Ne t’enferme pas dans ce rôle

Tu peux dire par exemple que tu pratiques la médiumnité

Si tu dis je suis médium, tu n’es plus que ça

Tu pourrais aller au-delà, bien au-delà

Tu n’as peut-être même pas idée de ce qu’il est possible d’incarner

La vie est un mystère

La vie est illimitée


Tu es ce que tu crois être

Si tu arrêtes d’être ceci ou cela tu rentres dans l’illimité

Donc tu rentres dans la vie, dans le vivant bien loin de ta tête

Tu peux enfin vivre l’unité"


Amour et bénédictions

Sandra Hourdequin



Besoin de travailler sur la confiance en soi, l'estime de soi, les peurs ou tout autre frein qui vous empêche de vous épanouir, je suis là pour vous accompagner dans votre transition personnelle

> tarif et modalités de l'accompagnement personnalisé de 3 mois


Nathalie MARCHIONI Sophrologue thérapeute et coach

Contactez-moi

Le burn-out C’est un phénomène complexe qui touche aussi bien le corps que l’esprit.
par Nathalie Marchioni 14 décembre 2024
Le burn-out est une épreuve qui va bien au-delà de la simple fatigue. C’est un phénomène complexe qui touche aussi bien le corps que l’esprit. Pour sortir de cette situation, la première étape consiste à accepter la réalité du burn-out. Cette phase d'acceptation est un pas essentiel vers la guérison, car c’est en faisant face à cette réalité que tu pourras entamer un processus de récupération. Il ne s’agit pas de résignation mais d’une prise de conscience profonde de l'état dans lequel tu te trouves.
Il t’est déjà arrivé de te dire ‘J’aurais dû dire ça’, ou ‘Pourquoi je n’ai pas osé m’exprimer’ ?
par Nathalie Marchioni 12 décembre 2024
Il t’est déjà arrivé de te dire ‘J’aurais dû dire ça’, ou ‘Pourquoi je n’ai pas osé m’exprimer’ ? Manquer d’assertivité peut être frustrant, surtout quand tu sais que tu as des idées et des points de vue précieux. Heureusement, la sophrologie peut t’aider à développer cette confiance nécessaire pour t’exprimer clairement et fermement, sans agressivité ni passivité. Prête à prendre la parole avec assurance ?
Le burn-out est une expérience dévastatrice qui laisse des séquelles profondes.
par Nathalie Marchioni 6 décembre 2024
Le burn-out est une expérience dévastatrice qui laisse des séquelles profondes. En tant que sophrologue et ex-burnie, je t’accompagne à travers un processus de guérison, mental, corporel et émotionnel, qui te permettra non seulement de surmonter cette épreuve, mais aussi de te réinventer et de retrouver une vie plus équilibrée et alignée avec toi-même. Ces 4 étapes sont fondamentales pour amorcer ta reconstruction.
par Nathalie Marchioni 21 novembre 2024
Techniques de sophrologie pour un focus impeccable Tu as l’impression que ton esprit papillonne, que tu n’arrives jamais à rester concentrée sur une tâche plus de quelques minutes , tu es anxieux.se et ton esprit élabore tout un tas de scénarios tous plus inquiétants les uns que les autres, tu es coincé.e dans la spirale infernale de tes pensées et ne sais pas profiter du moment présent ? Entre les distractions internes et externes, il peut sembler impossible de rester focus. Mais la bonne nouvelle, c’est qu’avec quelques techniques de sophrologie, tu peux entraîner ton cerveau à mieux se concentrer et à rester "ancrer", "présent" (et "productif") plus longtemps. Prêt.e à vivre dans l'ici et le maintenant ?
par Nathalie Marchioni 24 octobre 2024
Tu connais cette sensation d’oppression qui te submerge quand tu es sur le point de sortir de ta zone de confort ? Ce nœud dans l’estomac, ces pensées qui s’emballent, la transpiration et les mains moites... Et si je te disais que tu pouvais apaiser tout cela en fermant simplement les yeux, même quelques secondes ? Dans cet article, découvre comment la visualisation sophrologique peut transformer ton expérience de l'anxiété, en te permettant de rester calme et concentrée, peu importe les défis que tu rencontres, qu'ils soient personnels ou professionnels.
Epuisement mental : déconnecter avec la sophrologie
par Nathalie Marchioni 17 septembre 2024
Gérer l’épuisement mental : Techniques de déconnexion au Travail par la sophrologie Tu te sens souvent épuisée avant même d’avoir terminé ta journée ? Comme si ton esprit était en surchauffe, incapable de se reposer ? Ce n’est pas une fatalité. Il existe des techniques simples pour te déconnecter mentalement, même au cœur de la journée de travail. Viens découvrir comment la sophrologie peut t’aider à te ressourcer en quelques minutes, pour retrouver énergie et clarté.
Rebondir après un burn-out : Pourquoi le sommeil est la clé de la reconstruction
par Nathalie Marchioni 11 septembre 2024
Rebondir après un burn-out : Pourquoi le sommeil est la clé de la reconstruction
par Nathalie Marchioni 11 septembre 2024
Respirer pour mieux se reconstruire : Exercices de Sophrologie au Bureau Tu es assise à ton bureau, la tête pleine de pensées, le corps tendu. Les défis du burn-out te semblent encore trop lourds, et l'idée même de retrouver ton équilibre te paraît un Everest à gravir. Pourtant, et si je te disais qu'en seulement quelques minutes, sans quitter ta chaise, tu pouvais déjà commencer à ressentir un apaisement ? Dans cet article, je vais te montrer comment de simples exercices de respiration peuvent devenir tes meilleurs alliés pour te reconstruire, pas à pas, souffle après souffle. La sophrologie, que j’ai à cœur de partager avec toi, est bien plus qu’une simple technique de relaxation : c’est une véritable clé pour te reconnecter à toi-même, ici et maintenant. Prête à essayer ? Ensemble, apprenons à respirer pour mieux vivre, même au cœur des journées les plus chargées.
Nathalie Marchioni, sophrologue et Coach PNL, De burnie à spécialiste du burn-out, ma renaissance
par Nathalie Marchioni 4 septembre 2024
Nathalie Marchioni, sophrologue et Coach PNL, De burnie à spécialiste du burn-out, une renaissance inspirante, Découvre l’histoire inspirante de Nathalie, une ancienne burnie devenue spécialiste du burn-out. Apprends comment son parcours personnel a donné naissance au programme REVITALISE, une solution dédiée à la guérison et à la reconstruction,
Intégrer de la Sophrologie dans le Quotidien, être épanouie avec la sophrologie au quotidien
par Nathalie Marchioni 25 juin 2024
Partie 4 : Intégrer la Sophrologie dans le Quotidien. Ces 3 petites actions au grand impact
Plus de posts
Share by: